감정회복2 스마트폰 없이 보내는 주말 루틴 완성법 스마트폰 없이도 주말을 의미 있게 보내고 싶으신가요? 이 글에서는 주말루틴을 스마트폰 없이 설계하는 루틴완성 팁을 소개합니다. 뇌를 쉬게 하고, 삶의 중심을 회복하는 방법을 지금 확인해보세요.주말이 오면 오히려 더 스마트폰에 붙어 있게 되는 이유“평일엔 일하느라 바빴으니까, 주말엔 좀 쉬자.”이런 생각으로 주말을 맞이하지만, 막상 일어나면침대에서 스마트폰을 보며 2시간,유튜브, 인스타그램, 쇼핑 앱을 넘기다 보면 어느새 오후가 되곤 하죠.스마트폰은 우리에게 쉬는 도구라기보단의식 없는 시간 소모의 원인이 되는 경우가 많습니다.스마트폰 없는 주말이 주는 진짜 회복력구분스마트폰 중심 주말스마트폰 없는 주말시간 인식빠르게 지나감천천히, 여유롭게 흐름감정 상태비교심리, 불안안정감, 자신감수면늦게 자고 피곤함제시간.. 2025. 6. 7. SNS 끊고 한 달 살아본 후기(내 삶이 바뀐 이유) SNS 끊고 한 달 살아본 후기(내 삶이 바뀐 이유)현대인의 일상에서 SNS는 더 이상 선택이 아니라 생활의 일부처럼 자리 잡고 있습니다. 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 피드를 확인하고, 식사 중에도 스토리를 올리고, 자기 전까지도 댓글과 좋아요를 살피는 삶. 특히 30~50대 여성들에게 SNS는 정보, 소통, 위로, 심지어 경쟁의 공간이 되기도 합니다. 저 역시 오랫동안 SNS 없이 살 수 없다고 믿었지만, 어느 날 문득 “지금 이 시간, 내가 진짜 원하는 건 뭘까?”라는 질문을 하게 되었고, 그때부터 한 달 동안 SNS를 끊는 도전을 시작하게 되었습니다. 이 글은 그 경험의 전후 변화와 삶에 어떤 영향을 미쳤는지를 담은 리얼 후기입니다.1. 왜 SNS를 끊기로 했을까?처음에는 단순한 피로감 때문이었습니.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
