몰입루틴1 집중력을 높이는 디지털 미니멀리즘 실천법 집중력을 높이는 디지털 미니멀리즘 실천법바쁜 일상 속에서 집중력을 유지하는 것은 많은 사람들의 고민입니다. 하지만 최근 집중력 저하의 주요 원인 중 하나로 디지털 기기의 과도한 사용이 지목되고 있습니다. 수시로 울리는 알림, 끊임없는 정보 탐색, 무의식적인 SNS 탐색은 뇌를 과도하게 피로하게 만들고, 결국 집중력까지 저하시킵니다. 특히 30~50대 여성들에게는 가정, 일, 감정 노동까지 함께 겹쳐지면서 뇌는 거의 쉴 틈이 없습니다. 이런 문제를 해결하기 위한 현실적 방법이 바로 ‘디지털 미니멀리즘’입니다. 이 글에서는 디지털 미니멀리즘을 실천함으로써 집중력을 회복하는 구체적인 방법들을 소개합니다.1. 디지털 미니멀리즘이 집중력과 관련된 이유디지털 미니멀리즘은 단순히 스마트폰을 덜 쓰자는 운동이 아닙니다.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
