생산성습관1 집중력 높이는 디지털 정리법 5단계 총정리 집중력 회복을 원하시나요? 이 글에서는 뇌 피로를 줄이고 주의력을 높이는 디지털 정리법을 구체적으로 소개합니다. 하루 10분 실천으로 인지 효율을 높이는 방법을 확인해보세요.집중력 회복을 위한 디지털 정리법 총정리왜 집중력이 떨어지는 걸까?많은 사람들이 "요즘 집중이 안 돼요"라고 말합니다.특히 스마트폰과 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직장인,집안일과 정보 탐색을 병행하는 30~50대 여성의 경우,집중력 저하와 디지털 피로감은 일상 속에서 당연한 일이 되어버렸습니다.하지만 혹시 ‘내가 게을러서 집중을 못 하는 것 아닐까?’라고 자책하고 있다면,그 원인을 잘못 짚고 있는 것일 수 있습니다.대부분의 집중력 문제는 디지털 과잉 환경 때문입니다.집중력을 갉아먹는 디지털 요소요소집중력에 끼치는 영향스마트폰 알림주의.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
