스마트폰습관1 알림 OFF로 삶을 바꾸는 7일 프로젝트 알림 OFF로 삶을 바꾸는 7일 프로젝트스마트폰이 일상에 깊숙이 들어오면서 우리는 알림에 끌려다니는 삶에 익숙해졌습니다. 새로운 메시지, SNS 반응, 뉴스 속보, 쇼핑 이벤트까지 하루에도 수십 번, 많게는 수백 번 울리는 알림은 우리의 뇌를 끊임없이 자극하고 있습니다. 특히 30~50대 여성은 가족, 업무, 건강 정보까지 실시간으로 처리해야 할 것이 많아 스마트폰과의 연결이 더욱 끊기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 하지만 알림은 단순한 정보 전달이 아니라 주의력 분산과 감정 피로를 유발하는 핵심 원인이기도 합니다. 이 글은 7일 동안 모든 알림을 OFF 한 프로젝트 경험을 바탕으로, 뇌와 일상, 감정에 어떤 변화가 일어났는지를 정리한 내용입니다.1. 왜 ‘알림 OFF’가 필요한가?알림은 정보가 아니라 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
