스트레스1 스트레스 월간 50% 줄이기(정보 소비 줄이기) 스트레스 월간 50% 줄이기(정보 소비 줄이기)우리의 하루는 수많은 정보로 시작되고, 또 끝납니다. 뉴스 속보, SNS 피드, 유튜브 영상, 메신저 알림까지, 눈을 뜬 순간부터 잠들기 전까지 끊임없이 무언가를 소비합니다. 특히 30~50대 여성은 가족, 건강, 교육, 재정 등 다양한 분야의 정보를 동시에 처리해야 하다 보니 정신적 피로감이 늘어날 수밖에 없습니다. 하지만 최근 필자는 한 가지 간단한 실험을 통해 놀라운 효과를 경험했습니다. 바로 ‘정보 소비를 줄이기’만으로 한 달간 느끼는 스트레스가 눈에 띄게 감소한 것입니다. 이 글에서는 정보 소비가 스트레스에 어떤 영향을 미치는지, 정보 다이어트를 통해 어떤 변화가 있었는지 실제 사례와 함께 자세히 소개합니다.1. 정보 소비가 스트레스를 유발하는 이유.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
