정보과잉4 디지털 미니멀리즘 초보자가 저지르기 쉬운 5가지 실수 디지털미니멀리즘을 시작하려는 분이라면 꼭 알아야 할 초보자 실수 5가지를 정리했습니다. 실패 없이 실천을 정착시키기 위한 핵심 팁을 이 글에서 확인해 보세요.디지털 미니멀리즘, 왜 실천이 어려울까?많은 분들이 디지털 미니멀리즘에 관심을 갖지만, 실제로 실천에 성공하는 경우는 많지 않습니다.특히 초보자의 경우엔 방향도 모호하고, 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다.디지털 미니멀리즘은 단순히 “스마트폰 덜 쓰기”가 아닙니다.삶의 주도권을 디지털 기기로부터 회복하는 사고방식이자그 사고를 지속시키는 루틴 설계입니다.디지털 미니멀리즘 초보자가 자주 저지르는 5가지 실수1. 앱 삭제부터 시작한다많은 사람들이 첫날부터 SNS, 유튜브 앱을 삭제합니다.하지만 이 방법은 강한 스트레스와 반발 작용을 유발할 수 있습니다.대.. 2025. 6. 6. 나만의 정보 필터링 시스템 만들기 나만의 정보 필터링 시스템 만들기인터넷과 스마트폰이 보편화된 이후, 우리는 매일 수천 개의 정보를 접하며 살아갑니다. 하지만 이 정보들 중 진짜로 내게 필요한 것은 몇 퍼센트일까요? 쏟아지는 뉴스, SNS 피드, 유튜브 알고리즘은 우리의 주의력을 끊임없이 끌어당기고, 그 결과 뇌는 쉽게 피로해지고 감정은 혼란스러워집니다. 특히 30~50대 여성은 가정, 일, 건강, 자녀 교육까지 동시에 많은 정보에 노출되면서 자신에게 꼭 필요한 정보만 골라내기가 어렵습니다. 이런 환경에서 필요한 것은 바로 ‘개인 맞춤형 정보 필터링 시스템’입니다. 이 글에서는 정보 과잉 시대에 지치지 않기 위해 꼭 필요한 정보 필터링 방법과 그 실천 가이드를 소개합니다.1. 왜 정보 필터링이 필요한가?정보 과잉이 뇌에 주는 영향문제설명.. 2025. 6. 4. 전자책 중독 탈출기(종이책으로 돌아간 이유) 전자책 중독 탈출기(종이책으로 돌아간 이유)전자책은 언제 어디서나 읽을 수 있고, 수천 권을 한 손에 담을 수 있다는 점에서 매우 편리한 도구입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 시간을 아껴 읽기 좋은 형식이라 많은 사람들이 전자책을 선호합니다. 필자 역시 한때 전자책 리더기를 늘 손에 쥐고 살았고, 하루에 3~4권을 빠르게 넘기며 '책을 많이 읽는다'는 만족감에 빠져 있었습니다. 하지만 어느 순간부터 읽은 내용을 기억하지 못하고, 글을 읽는데 감정 몰입이 되지 않는 현상을 겪으면서 진지하게 고민하게 되었습니다. 이 글은 전자책에 중독된 생활에서 벗어나 다시 종이책으로 돌아오게 된 이유와 그 변화를 담은 실제 후기입니다.1. 전자책 중독, 어떻게 시작됐나?처음에는 단순한 편리함 때문이었습니다.잠들기 전, 대중.. 2025. 6. 4. 뇌 건강 습관 4가지(삶의 변화) 뇌 건강 습관 4가지(삶의 변화)지금 우리는 ‘정보의 시대’가 아닌 ‘정보 과잉의 시대’에 살고 있습니다.뉴스 속보, SNS 피드, 메신저 알림, 유튜브 추천 영상 등 우리의 뇌는 하루 종일 쉼 없이 새로운 정보를 처리하고 있습니다. 특히 30~50대 여성의 경우 가족, 직장, 건강, 자녀 교육까지 동시에 많은 정보에 노출되기 때문에 뇌는 쉴 틈 없이 과로하게 됩니다. 이런 환경에서 뇌 건강을 유지하지 못하면 쉽게 피로를 느끼고, 감정 기복, 집중력 저하, 기억력 문제로까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 정보 과잉 시대에 꼭 필요한 뇌 건강 습관 4가지를 실생활 중심으로 정리해 소개합니다.1. 아침 1시간 ‘무정보 존’ 만들기아침은 하루 중 가장 중요한 두뇌 리셋 시간대입니다.하지만 대부분의 사람들이.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
