sns중독탈출1 다이어트를 시작하는 쉬운 습관 3가지(정보 다이어트) 다이어트를 시작하는 쉬운 습관 3가지(정보 다이어트)“다이어트”라는 단어는 보통 체중 감량을 떠올리게 하지만, 현대를 살아가는 우리에게 더 시급한 다이어트는 바로 ‘정보 다이어트’입니다. 하루에도 수십 개의 뉴스, 수백 개의 SNS 게시물, 무한 스크롤이 가능한 영상 콘텐츠가 우리 뇌에 쉴 틈 없이 쏟아지고 있습니다. 특히 30~50대 여성들에게는 자녀 교육, 건강 정보, 생활 꿀팁 등 다양한 주제를 동시에 처리해야 하는 상황이 많아, 디지털 과잉 정보에 더욱 취약합니다. 다행히도 정보 다이어트는 어렵지 않습니다. 오늘은 지금 당장 실천 가능한 가장 쉬운 정보 다이어트 습관 3가지를 소개합니다. 뇌의 피로를 줄이고, 집중력을 되찾는 출발점이 될 수 있습니다.1. 아침 첫 30분, 휴대폰을 보지 않는다대부.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
